20 Giu Workshop – Yoga per l’arrampicata!

Domenica 20 giugno è in programma il workshop “Yoga per l’arrampicata”.

Un workshop (per principianti e non) di una mattinata in cui i climber potranno avvicinarsi o approfondire la pratica dello yoga, per comprendere le affinità e le relazioni con l’arrampicata.

Programma

• 9:30 – 10: Introduzione allo yoga per l’arrampicata
• 10 – 11.30: Pratica di Hatha Vinyasa Yoga sviluppata per gli arrampicatori, per diventare più consapevoli di corpo e mente scalando
• 11:30-12: Pratica di Pranayama per l’arrampicata
• 12:00 – 12:40: Yoga Nidra guidato e appositamente pensato per i climber
• 12:40 – 13:00: Confronto e conclusione.

Guiderà l’intero workshop Alberto Milani, istruttore di yoga e arrampicata, autore del libro “YOGARRAMPICATA” (edizione Versante Sud).

Appuntamento dalle ore 9:30 alle 13:00 presso Dharma Shala, Via del Carroccio 36, 20851, Lissone (MB)

Per informazioni e contatti vedere il volantino pubblicato qui sopra. Evento a pagamento.