Kilian Jornet Training Tips [VIDEO]

Consigli dal campione sulla corsa in discesa

08 ottobre 2017
Correre bene in discesa: i consigli di Kilian Jornet

Una delle parti più divertenti del trail running è la corsa in discesa. Ecco qualche consiglio per andare giù veloci e in sicurezza:

- Visualizzare: guarda avanti e crea in anticipo la tua traiettoria e dove mettere i piedi.

- Conoscenza del terreno: per saper mettere diversamente i piedi su roccia, erba, bagnato, asciutto, neve.

- Equilibrio e baricentro: usa il corpo per mantenere la gravità al centro o davanti a te.

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