15 Lug Yoga ed arrampicata

Che ci fa lo yoga in un festival dedicato all’outdoor? Due mondi all’apparenza lontanissimi, eppure…
Per superare i propri limiti bisogna prima conoscerli. Lo yoga dona elasticità al corpo, aumenta la capacità di concentrazione, accresce equilibro, calma la mente, insegna a gestire le emozioni e porta  l’attenzione al respiro. Sempre più atleti e sportivi praticano yoga e meditazione per migliorare le loro prestazioni e per arrivare con la mente laddove il corpo sembra non farcela più.
Concentrazione, equilibrio, forza, resistenza…
Ecco che questi due mondi non ci sembrano più così lontani! Che tu sia sportivo o no, grande o piccino, allo Yoga Adventure troverai appuntamenti che fanno al caso tuo: Tite Togni e lo YogaXRunners, per apprendere come prepararsi al meglio prima e come recuperare le energie al termine della corsa. Laurence Gouault, ospite d’eccezione, con una lezione di Kundalini Yoga, dedicata in particolare ai Climbers ma non solo, per sincronizzare il respiro con il movimento e migliorare flessibilità, forza e coordinazione. Andrea Serena con gli antichissimi Cinque Tibetani per ritrovare armonia grazie ad esercizi semplici ed efficaci e con una lezione di Hatha Yoga dal titolo “Io Respiro”, per riportare la consapevolezza al movimento respiratorio che aiuta a migliorare le prestazioni sportive. Barbara Biscotti con la meditazione Vipassana, una delle tecniche di meditazione più antiche, che aiuta a purificare la mente e ad essere presenti nel “qui ed ora”. Marion Inderst, con una lezione di Vinjasa Flow Yoga, una pratica di sequenze dinamiche che scorrono come un’onda e armonizzano il movimento del corpo ed il respiro. Paola Dal Farra ci farà scoprire l’efficacia dello Yoga abbinato al Nordic Walking, lungo i meravigliosi sentieri che circondano San Candido. Ed ancora: Hatha Yoga per tutti e Yoga per bambini con Nicole Cavallari ed incontri teorici e di approfondimento.
GLI APPUNTAMENTI YOGA ALL’ ADVENTURE OUTDOOR FESTIVAL 2014
(dettagli su adventureoutdoorfestival.com)


17 luglio 2014, dalle 10.00 alle 11.30
Contributo €15.00
HATHA YOGA PER TUTTI, con Nicole Cavallari. 
18 luglio 2014, dalle 10.30 alle 12.00
Contributo €15.00
VINYASA FLOW YOGA, con Marion Inderst. 

18 luglio 2014, dalle 15.00 alle 16.30
Contributo €20.00
YOGA X RUNNERS, con Tite Togni.



18 luglio 2014, dalle 16.30 alle 18.00
Contributo €20.00
KUNDALINI YOGA E YOGA FOR CLIMBERS, con Laurence Gouault.


18 luglio 2014, dalle 16.30 alle 17.30
Contributo €10.00
MEDITAZIONE VIPASSANA, con Barabra Biscotti.


19 luglio 2014, dalle 9.00 alle 9.30
Contributo gratuito
YOGA X RUNNERS – I SALUTI DEL SOLE, con Tite Togni.


19 luglio dalle 9,30 alle 11.30
Contributo €20.00
YOGA E NORDIC WALKING – UN RISVEGLIO ENERGETICO, con Paola Dal Farra


19 luglio dalle 14.30 alle 15.30
Contributo gratuito
PREVENIRE GLI INFORTUNI: YOGA E FISIOTERAPIA A CONFRONTO, con Marco Facchinelli, Tite Togni, Barbara Biscotti, conduce Daniele Magni


19 luglio dalle 14.30 alle 16.30
Contributo €20.00
YOGA E NORDIC WALKING – SCOPRIAMO IL CENTRO DEL NOSTRO CORPO, con Paola Dal Farra


19 luglio dalle 16.00 alle 18.00
Contributo €15.00
HATHA YOGA "IO RESPIRO", con Andrea Serena


19 luglio dalle 18.00 alle 19.00
Contributo €10.00
MEDITAZIONE VIPASSANA AL TRAMONTO, con Barbara Biscotti


20 luglio dalle 10.00 alle 12.00
Contributo €15.00
I 5 TIBETANI; con Andrea Serena


20 luglio dalle 11.00 alle 12.00
Contributo €10.00
YOGA PER BAMBINI, con Nicole Cavallari