ALLENIAMOCI!!! Ep. 13

Esercizi per dita al trave con Eric Horst

18 novembre 2016

Eric Horst, papà dei fortissimi Cameron e Jonathan e climber di spessore lui stesso, è uno degli allenatori più in vista del panorama americano, grazie anche a varie pubblicazioni di pregio nel campo della preparazione per scalatori. Ecco allora che insieme a Epic TV ha realizzato questo breve ma interessante video sul tipo di allenamento probabilmente più diffuso tra gli scalatori, lo sviluppo della forza delle dita al trave. Le indicazioni di Horst ovviamente sono generiche e vanno modificate in base alla preparazione e livello di ogni singolo scalatore ma sono molto utili come esercizi di base. 

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