SALUTO AL SOLE – APERTURA DELLA ANCHE - Up-Climbing
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SALUTO AL SOLE – APERTURA DELLA ANCHE

Altri suggerimenti yogici per migliorare la nostra arrampicata

La flessibilità delle anche è una dote molto importante per gli arrampicatori. Con anche aperte e mobili potremo infatti impostare una gamma più ampia di movimenti, migliorando così le nostre possibilità di progressione lungo la parete.

L’apertura delle anche è il tallone di Achille di molti climber “rigidi” e che quindi beneficerebbero moltissimo di un lavoro per migliorare questa capacità. Alcuni Asana dello Yoga, presi anche solo e semplicemente come uno “strumento”, permettono di lavorare a fondo sulle anche e di migliorarne la mobilità.

Questo è l’argomento dell’ultimo podcast della trasmissione Saluto al Sole su Climbing Radio, dove vengono anche presentate delle sequenze per lavorare su questa parte del corpo.

Non resta quindi che ascoltare… e poi provare per credere! il podcast della puntata è riportato sopra.

Albertaccia

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