Tutti gli articoli e i video della rubrica "Alleniamoci!!!"

04 Feb Tutti gli articoli e i video della rubrica “Alleniamoci!!!”

Posted at 00:00h in News Falesia by ricky

Risale al 2013 l’idea di dare il via ad una serie di articoli sull’allenamento e la preparazione che fosse facile e veloce da consultare e soprattutto, che non avesse un limite di crescita così da potersi arricchire anno dopo anno. E’ nata così la rubrica “Alleniamoci!!!”, una raccolta di contributi scritti e video sul training che negli anni è stata molto apprezzata e ha dato vari spunti a climber e preparatori.
Ovviamente nulla di tutto questo si sostituisce a sedute in allenamento con preparatori qualificati ma fornisce comunque una valida fonte di argomentazione. Ecco quindi un funzionale indice delle pubblicazioni fatte. Finora…

[VIDEO] ALLENIAMOCI!!! ep. 25 – a scuola di “endurance” con Adam Ondra
Come pianificare i “circuiti” col campionissimo ceco

[VIDEO] ALLENIAMOCI!!! ep. 24 – la flessibilità della parte superiore
Qualche esercizio per guadagnare in mobilità

[VIDEO] ALLENIAMOCI!!! Ep. 23 – trazioni alla sbarra con Cameron Hörst
Dalla prima trazione della propria vita alle serie monobraccio, tutto su come farle correttamente

ALLENIAMOCI!!! ep. 22 – 10 consigli per perfezionare l’approccio mentale
I suggerimenti di Eric J. Hörst

[VIDEO] ALLENIAMOCI!!! Ep. 21 – Statico vs Dinamico
Pro e contro delle due tecniche secondo Mani Hubär

[VIDEO] ALLENIAMOCI!!! Ep. 20 – Moffat e Klingler sugli aspetti mentali dell’arrampicata
Due generazioni a confronto sull’allenamento più importante

ALLENIAMOCI!!! Ep. 19 – Pan Gullich e non solo con Paul Robinson [VIDEO]
Carrellata di esercizi su struttura e a corpo libero col forte scalatore americano

ALLENIAMOCI!!! Ep. 18 – Campus Board con Adam Ondra
Consigli ed esercizi per uno strumento che richiede attenzioni

ALLENIAMOCI!!! Ep. 17 – l’importanza della preparazione con un compagno
Adam Ondra e Martin Stráník, sessione di boulder

ALLENIAMOCI!!! ep. 16 – System Wall con Alex Johnson
Concetti ed indicazioni del metodo

ALLENIAMOCI!!! ep. 15 – Al trave con MoonTeam [VIDEO]
Esercizi e programmazione con Dave Mason

ALLENIAMOCI!!! ep. 14 – Red-Point, come lavorare un tiro e capire il lavorato
Vademecum in 4 punti di come prepararsi al meglio per la realizzazione